ФитСпейсФитСпейсФитСпейс
Один календарь для курсов, планов питания и AI-тренировок — с адаптивными планами, персональным питанием и обратной связью ИИ-тренера по технике.
Эта неделя
2 из 5 тренировок
Ежедневный отчёт
Нагрузка снижена на сегодня по вашему отчёту
Сегодня
Силовая на всё тело
Один календарь для курсов, планов питания и AI-тренировок — с адаптивными планами, персональным питанием и обратной связью ИИ-тренера по технике.
Единый календарь
Купленные курсы, планы питания и AI-тренировки на одном недельном расписании — без переключения между разделами.
Эта неделя
2 из 5 тренировок
Адаптивные тренировки и ежедневный отчёт
Ежедневные отчёты корректируют интенсивность, объём и выбор упражнений, когда меняются энергия или восстановление.
Ежедневный отчёт
Нагрузка снижена на сегодня по вашему отчёту
Ежедневный отчёт
Нагрузка снижена на сегодня по вашему отчёту
Сегодня
Силовая на всё тело
Персональное питание
AI-планы питания под ваши цели и предпочтения — новый семидневный план каждую неделю.
Баланс · 7 дней
День 2 из 7
Дневная цель
1,730/ 1 850 ккал
Завтрак
Йогурт с ягодами
Обед
Курица с киноа
Перекус
Творог с грушей
Ужин
Лосось с овощами
Обратная связь ИИ-тренера по технике
Подсказки по технике через камеру для приседаний, отжиманий и планки — подробнее на странице ИИ-тренера: /ai-coach.
Оценка техники
Приседания
Прогресс подхода
Скачайте ФитСпейс, укажите цели и следуйте единому расписанию, которое подстраивается под вашу неделю.
Установите приложение из App Store или Google Play и откройте «Мой план» на главной вкладке.
Выберите цели по тренировкам и питанию, затем добавьте курсы, планы питания или AI-тренировки в календарь.
Отмечайте отчёт каждый день, выполняйте запланированные сессии — «Мой план» скорректирует нагрузку и питание по ходу прогресса.
Один календарь для курсов, планов питания и AI-тренировок — с адаптивными планами, персональным питанием и обратной связью ИИ-тренера по технике.
«Мой план» — хаб ФитСпейс, который объединяет купленные курсы, планы питания и AI-тренировки в одном календаре, с адаптивными планами, персональным питанием и опциональной обратной связью ИИ-тренера по технике.
См. также: Курсы тренировок · Дневник питания · ИИ-тренер · Пресс-кит