Каталог тренеров и авторов программ на FitSpace: сравнивайте специализацию, сертификаты, рейтинг и опубликованные курсы, планы питания и онлайн-ведение.
Откройте профиль автора, изучите биографию, сертификаты, отзывы и список программ. Используйте фильтры по специализации, чтобы найти эксперта под вашу цель.
См. также: Курсы · Планы питания · Ведения · FitSpace
мой подход — не про тренировки ради тренировок я не даю набор упражнений «для похудения» или «на ягодицы», моя задача — помочь человеку понять своё тело, его механику, компенсации и причины ощущений в нём я работаю через: — движение — дыхание — распределение нагрузки — мышечную поддержку — питание — формирование устойчивой системы, а не временной мотивации для меня тело — не отдельная часть жизни, которую нужно «исправить», это отражение того, как человек живёт, двигается, чувствует и взаимодействует с собой поэтому в работе я уделяю большое внимание не только упражнениям, но и пониманию: — почему тело выглядит именно так — почему появляются зажимы, отёки, боль или ощущение тяжести — почему одни мышцы перегружены, а другие не включаются — почему жёсткий контроль часто ухудшает состояние тела, а не улучшает его основная особенность моего подхода — глубина объяснений, после моих программ человек не просто «потренировался», он начинает иначе ощущать тело в повседневной жизни: как стоит/дышит/распределяет нагрузку/двигается/где держит напряжение я не строю работу вокруг идеи «идеального тела», потому что уверенность и контакт с собой не появляются автоматически после похудения, я работаю над формированием нового восприятия себя
Ксения Рудных публикует фитнес-курсы, планы питания и онлайн-ведение на FitSpace. Откройте вкладки профиля, чтобы увидеть все программы.
На странице профиля можно просмотреть курсы тренировок, планы питания и пакеты персонального ведения с отзывами и рейтингом.
См. также: Курсы · Планы питания · Ведения · Все авторы · FitSpace